Nádory prsu
Nádory prsu patří mezi mezi nečastěji se vyskytující zhoubné nádory u žen. Obecně se uznává, že ale pouze 10 -20% nádorů je dědičně podmíněných. Existuje tedy více než reálná šance vzniku zhoubného nádoru předejít.
Široce proklamované mamografické vyšetření jako "prevence" není prevencí v pravém slova smyslu, ale jedná se o diagnostickou metodu - tedy diagostiku již vzniklého nádoru (!) Zda je toto vyšetření pro ženy přínosem, či nikoliv, je stále předmětem široké odborné diskuse. Odpůrci argumentují opakovaným ozařováním citlivé prsní tkáně a relativně vysokým mechanickým tlakem, který kromě toho, že je subjektivně nepříjemný, může mít vliv i na poškození jemných struktur prsní žlázy.
Zastánci argumentují včasnou diagnostikou vzniklého nádoru a lepšími možnostmi léčby, pokud je nádor zachycen v ranném stádiu.
Všichni nemocní s rakovinou si přejí, aby ji nikdy nedostali. Troufám si tvrdit, že daleko více, než že jim byla rakovina zjištěna v časném stadiu.Snažme se ale být objektivní, i časná diagnostika je pokrok. Měla by ale mít co nejmenší negativní účinky na zdraví pacienta.
Faktory ovlivňující vznik nádorového bujení
Na vzniku nádoru prsu se podílí mnoho faktorů. Přes snahu držet správnou životosprávu, nejsme schopni ovlivnit některé faktory jako je např.:
- kvalita potravin –potraviny obsahují jen zlomek nutričních faktorů, které obsahovaly potraviny pěstovány cca před 60 lety. Půda je vyčerpána, do potravin se dostává hodně pesticidů, insekticidů, těžkých kovů apod.
- cizorodé látky – v potravinách je spoustu cizorodých látek, jako jsou konzervační látky, emulgátory, stabilizátory, barviva, umělá sladidla apod. (střízlivé odhady uváději, že denně dostaneme do těla přibližně 2 g cizorodých látek (podle mého názoru určitě více) – tzn za rok přibližně 750 g, za 10 let 7,5 kg. Pokud bychom optimisticky přepokládali, že 90% z toho nějakým způsobem vyloučíme (moč, stolice, pot)….zůstane v našem těle každých 10 let asi ¾ kg toxinů…v 50 letech je to min. 3,5 kg „odpadu“. Potom je jasné, že jemný mechanismus našeho těla dostává už jenom tímto pořádně zabrat.
- elektromagnetický smog – mikrovlnné trouby, televize, mobilní telefony, ledničky, pračky atd, atd….vše vyzařuje elektromagnetické záření, které negativně ovlivňuje pochody v našich buňkách
- nedostatek fyzického pohybu – naše buňky potřebují kyslík, nádorové buňky naopak dobře rostou i při nedostatku kyslíku tzv. anaerobně. Udává se že nedostatek pohybu zvyšuje obecně riziko rakoviny až 3x.
- stres – je to metla přelomu tísíciletí. Ohrožuje hormonální systém, neurovegetativní systém, trávicí systém, metabolismus minerálů aj. Stres dokáže „rozhodit a rozložit“ celý organismus. Za vznikem mnoha chorob je dlouhodobý stres, pracovní přetížení, nedostatek spánku, nedostatek odpočinku. Mohu to potvrdit ze své vlastní praxe.
Vlastní prevence
Dietní režim:
- Omezit rafinovaný cukr
- Omezit živočišné tuky, nepoužívat margaríny, rostlinné oleje bohaté na omega-6 mastné kyseliny (slunečnicový, sojový), kompromisem je řepkový olej, nejvhodnější je olivový olej
- Omezit mléčné výrobky, zejména s vyšším obsahem tuku, vhodný je tvaroh, pokud je z mléka krávy, která se pase na louce (u nás těžko dostupné)
- Omezit uzené maso, uzeniny obecně, kuřata by měla být s běžného chovu, ne z velkochovu, kde jsou přidávány různé příměsi hormonální povahy k podpoře růstu kuřat. Smažená jídla, fast foods nejsou vhodná. Drůbež z domácího chovu je vhodná, stejně jako králíci a zvěřina.
- Vhodné jsou mořské ryby jako losos, tuňák, sardinky,makrela…neměly by se ale jíst ve velké míře pro možný zvýšený obsah těžkých kovů
- Omezit bílý chléb a pečivo – celozrnné je vhodnější i když i toto jen omezeně. Zvýšené množství sacharidů ve stravě způsobuje přeměnu na tuky, které se v těle ukládají. Po přechodu jsou tukové buňky hlavním producentem estrogenů, které mají nepříznivý vliv na vznik nádorů prsu
- Nezbytný je dostatek zeleniny a ovoce, neopomíjet kořenovou zeleninu, která obsahuje dostatek vlákniny.
- Omezit příjem alkoholu, sklenka červeného vína není problém
- Nekouřit
- Dostatek tekutin, pro obsah ftalátů nejsou vhodné minerální vody v plastových lahvích, pokud se používají, měly by být alespoň bez CO2 (bez „bublinek“), vhodný je zelený čaj.
Přes tato opatření není zajištěno, že strava bude optimální, pokud nejsou potraviny z přírodních zdrojů.
Podprsenky:
Noste pokud možno volné podprsenky a to jen po dobu nezbytně nutnou. Mnoho studií potvrzuje, že délka nošení podprsenky a její kvalita ovlivňuje vnik nádoru prsu. Je to způsobeno pravděpodobně omezeným průtokem krevními a lymfatickými cévami prsních žláz, což způsobuje zhoršené zásobení kyslíkem a zhoršené odvádění odpadních látek z prsní tkáně.
Fyzická aktivita:
Cvičení a fyzická zátěž zlepšuje prokrvení organismu, zlepšuje přísun kyslíku k buňkám, posiluje imunitní systém, uvolňuje organismus působením endorfinů aj. Říká se: "Najdi si čas pro cvičení, jinak si později budeš muset najít čas pro nemoci."
Odpočinek, relaxace:
Omezení stresových situací (pokud je to možné ) je důležité stejně jako dostatek spánku zejména v nočních hodinách, kdy se uvolňuje hormon Melatonin, který má velký význam při onemocnění nádorem prsu.
I vzhledem k dennímu rytmu a potřebě spánku v nočních hodinách není pro ženy vhodný třísměnný pracovní režim.
Laboratorní vyšetření:
Je vhodné provést laboratorní testy na zjištění celkového stavu organismu, jeho metabolismu, srážlivosti krve, na zjištěni ukazatelů zánětu, hladin hormonů, iontů, typu metabolismu apod.
Výskyt rakoviny je ovlivňován mnoha faktory, proto by měla být snaha, aby organismus byl v co nejlepší kondici a případná nerovnováha v některých ukazatelích byla pomocí diety, nutričních doplňků i event některých léků, dána do pořádku. Pouze organismus, který funguje jako celek, je schopen se vypořádat sám s rakovinnými buňkami, které vznikají v našem těle stále. Zdravý organismus znamená i funkční imunitní systém, který je schopen počínající rakovinné bujení zničit.
Laboratorní vyšetření je zejména vhodné pro ženy patřící do některé z rizikových skupin.
MUDr Jan Lichnovský, Ostrava
